昨天的早餐非常健康。
只需要大约十分钟的时间，就能坐在餐桌前享用了。当懒得花太多时间准备，却又想吃得饱和营养健康的话，可以考虑这样的搭配。
拿个小锅添水，加有机燕麦麸，煮个三四分钟，变成麦糊了，倒进杯子里，很豪迈地铺上一层各类坚果、无花果干和有机葡萄干，最后再洒几圈有机亚麻籽（flaxseed）。仅仅这一碗燕麦麸，倒是挺难撑到午餐时间的，所以又再冲泡一杯不加糖的Kusmi英式早餐红茶，喝了较有饱足感。
Kusmi是法国产的苏联式茶，新加坡虽然有卖，价钱是法国的几倍（后来在Dean & Deluca看见，不同口味但同样包装的，卖S$25元左右，不知有没看错，这个价位是可以接受的，但125g的选择只有两种。），幸好有认识的人刚好去伦敦公干，特地托他带回来的。125g的英式早餐茶，欧币14元，比在法国买稍贵。但冲泡一杯220ml－250ml的热茶，只需要大约5g的茶叶，欧币14元可以喝大约25杯的gourmet tea，还算物有所值啦。
说回早餐，昨天的早餐非常健康。一杯坚果燕麦麸和一杯kusmi茶.......
Kusmi是法国产的苏联式茶，新加坡虽然有卖，价钱是法国的几倍（后来在Dean & Deluca看见，不同口味但同样包装的，卖S$25元左右，不知有没看错，这个价位是可以接受的，但125g的选择只有两种。），幸好有认识的人刚好去伦敦公干，特地托他带回来的。125g的英式早餐茶，欧币14元，比在法国买稍贵。但冲泡一杯220ml－250ml的热茶，只需要大约5g的茶叶，欧币14元可以喝大约25杯的gourmet tea，还算物有所值啦。
说回早餐，昨天的早餐非常健康。一杯坚果燕麦麸和一杯kusmi茶.......
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